1. ok google nach backtrack

, lade dir die live cd runter, brenne sie bzw. mache es aufn usb stick
2. du brauchst ne unterstützte wlankarte

(GOOGLEN)
3. suche dir die befehle (brauchst aerodump-ng, aireplay-ng, airmon und aircrack)
die parameter sage ich dir ned du willst was hacken dann streng dich mal nen bissl an man muss schon nen bissl eigeninitiative zeigen und ned immer warten, das einem alles vorgegeben wird.
mfg